Món ăn ít calo – giảm cân (218)

Món nhẹ, ít năng lượng, phù hợp chế độ ăn giảm cân, giữ dáng.

• Ốc bươu hấp sả

  ốc bươu, sả, gừng, lá chanh, nước vo gạo, nước mắm, đường, nước cốt chanh, ớt, sả, muối

  50 phút 4 người Dễ

  Giàu đạmÍt béoÍt calo – giảm cân

  RResFood Khoảng 110.000 – 150.000đ / 4 người
  

• Đậu rồng xào tỏi

  đậu rồng non, tỏi, ớt sừng đỏ, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, muối, tiêu xay

  20 phút 3 người Dễ

  Ít calo – giảm cânGiàu chất xơÍt béo

  RResFood Khoảng 25.000 – 35.000đ / 3 người
  

• Đậu cô ve xào tỏi

  đậu cô ve, cà rốt, tỏi, dầu ăn, dầu hào, nước mắm, đường, tiêu xay, muối

  25 phút 3 người Dễ

  Ít calo – giảm cânGiàu chất xơ

  RResFood Khoảng 25.000 – 38.000đ / 3 người
  

• Bắp cải luộc chấm trứng dầm

  bắp cải, muối, trứng gà, nước mắm, tỏi, ớt tươi, đường, chanh, nước đun sôi để nguội

  30 phút 4 người Dễ

  Ít calo – giảm cânGiàu chất xơ

  RResFood Khoảng 30.000 – 45.000đ / 4 người
  

• Giá xào hẹ

  giá đỗ xanh, hẹ lá, tỏi, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, tiêu xay

  15 phút 3 người Dễ

  Ít calo – giảm cânGiàu chất xơ

  RResFood Khoảng 18.000 – 28.000đ / 3 người
  

• Đậu đũa xào tỏi

  đậu đũa, tỏi, ớt sừng đỏ, dầu ăn, muối, hạt nêm, nước mắm, đường, tiêu xay

  18 phút 4 người Dễ

  Ít calo – giảm cânGiàu chất xơ

  RResFood Khoảng 25.000 – 35.000đ / 4 người
  

• Rau muống luộc

  rau muống, muối, sấu xanh, nước mắm, tỏi, ớt tươi, đường, chanh, nước đun sôi để nguội

  25 phút 4 người Dễ

  Ít calo – giảm cânGiàu chất xơÍt béo

  RResFood Khoảng 30.000 – 45.000đ / 4 người
  

• Măng tây xào tỏi

  măng tây xanh, tỏi, dầu ăn, nước mắm, dầu hào, hạt nêm, muối, tiêu xay

  15 phút 3 người Dễ

  Ít béoÍt calo – giảm cânGiàu chất xơ

  RResFood Khoảng 50.000 – 70.000đ / 3 người
  

• Bắp cải xào cà chua

  bắp cải, cà chua chín, hành tím, tỏi, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, đường, hành lá, tiêu xay

  27 phút 4 người Dễ

  Ít calo – giảm cânGiàu chất xơTrẻ em

  RResFood Khoảng 30.000 – 40.000đ / 4 người
  

• Cải xoăn xào tỏi

  cải xoăn (kale), tỏi, dầu ăn, hạt nêm, nước mắm, đường, dầu mè, nước lọc, tiêu xay

  21 phút 3–4 người Dễ

  Ít calo – giảm cânGiàu chất xơGiàu canxi

  RResFood Khoảng 40.000 – 60.000đ / 3–4 người
  

• Lặc lày xào tỏi

  rau lặc lày, tỏi, dầu ăn, mỡ lợn, nước mắm, hạt nêm, đường, muối, tiêu xay

  22 phút 3 người Dễ

  Ít calo – giảm cânGiàu chất xơ

  RResFood Khoảng 50.000 – 70.000đ / 3 người
  

• Ngọn su su xào tỏi

  ngọn su su, tỏi, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, muối, tiêu xay

  20 phút 3 người Dễ

  Ít calo – giảm cânGiàu chất xơÍt béo

  RResFood Khoảng 30.000 – 40.000đ / 3 người
  

• Su su xào tỏi

  su su non, cà rốt, tỏi, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, hành lá, tiêu xay

  23 phút 3 người Dễ

  Ít calo – giảm cânGiàu chất xơNgười cao tuổi

  RResFood Khoảng 20.000 – 30.000đ / 3 người
  

• Mướp xào tỏi

  mướp hương, tỏi, hành lá, dầu ăn, muối, hạt nêm, nước mắm, tiêu xay

  16 phút 3–4 người Dễ

  Ít calo – giảm cânÍt béoNgười cao tuổi

  RResFood Khoảng 25.000 – 35.000đ / 3–4 người
  

• Rau sắng xào tỏi

  rau sắng, tỏi, dầu ăn, mỡ lợn, nước mắm, muối, tiêu xay

  20 phút 3 người Dễ

  Ít calo – giảm cânGiàu chất xơ

  RResFood Khoảng 60.000 – 90.000đ / 3 người
  

• Rau dền xào tỏi

  rau dền, tỏi, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, muối, tiêu xay

  15 phút 3 người Dễ

  Ít calo – giảm cânGiàu chất xơÍt béo

  RResFood Khoảng 20.000 – 30.000đ / 3 người
  

• Cải ngồng xào tỏi

  cải ngồng, tỏi, dầu ăn, dầu hào, nước mắm, đường, tiêu xay, muối

  22 phút 3 người Dễ

  Ít calo – giảm cânGiàu chất xơ

  RResFood Khoảng 30.000 – 45.000đ / 3 người
  

• Rau bina xào tỏi

  rau bina (cải bó xôi), tỏi, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, đường, tiêu xay, muối

  20 phút 3 người Dễ

  Ít calo – giảm cânGiàu chất xơ

  RResFood Khoảng 35.000 – 50.000đ / 3 người
  

• Rau lang xào tỏi

  rau lang, tỏi, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, tiêu xay, muối

  21 phút 3 người Dễ

  Ít calo – giảm cânGiàu chất xơ

  RResFood Khoảng 20.000 – 30.000đ / 3 người
  

• Đậu Hà Lan xào tỏi

  đậu hà lan, cà rốt, tỏi, dầu ăn, muối, hạt nêm, nước mắm, đường, tiêu xay

  21 phút 3–4 người Dễ

  Ít calo – giảm cânGiàu chất xơÍt béo

  RResFood Khoảng 40.000 – 55.000đ / 3–4 người
  

• Bí đao luộc chấm nước mắm

  bí đao (bí xanh), muối, hạt nêm, hành lá, nước mắm, trứng gà, tỏi, ớt tươi, chanh, đường

  20 phút 4 người Dễ

  Ít calo – giảm cânÍt béoNgười cao tuổi

  RResFood Khoảng 30.000 – 45.000đ / 4 người
  

• Rau muống xào tỏi

  rau muống, tỏi, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, bột ngọt, muối

  22 phút 3 người Dễ

  Ít calo – giảm cânGiàu chất xơ

  RResFood Khoảng 25.000 – 35.000đ / 3 người
  

• Măng luộc chấm mắm

  măng tươi, nước vo gạo, muối, mắm tôm, chanh, đường, nước mắm, tỏi, ớt tươi

  3 giờ 35 phút 4 người Dễ

  Ít calo – giảm cânGiàu chất xơ

  RResFood Khoảng 50.000 – 70.000đ / 4 người
  

• Rau cải ngọt xào tỏi

  rau cải ngọt, tỏi, dầu ăn, hạt nêm, nước mắm, muối, đường, tiêu xay

  20 phút 4 người Dễ

  Ít calo – giảm cânGiàu chất xơÍt béo

  RResFood Khoảng 25.000 – 35.000đ / 4 người
  

• Bí ngòi xào tỏi

  bí ngòi xanh, tỏi, ớt sừng đỏ, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, muối, tiêu xay

  15 phút 3 người Dễ

  Ít calo – giảm cânÍt béoGiàu chất xơ

  RResFood Khoảng 25.000 – 35.000đ / 3 người
  

• Rau cần xào tỏi

  rau cần ta, tỏi, dầu ăn, hạt nêm, muối, nước mắm, tiêu xay, muối hạt

  25 phút 3 người Dễ

  Ít calo – giảm cânGiàu chất xơ

  RResFood Khoảng 25.000 – 35.000đ / 3 người
  

• Su hào xào cà rốt

  su hào, cà rốt, tỏi, hành lá, dầu ăn, hạt nêm, nước mắm, đường, tiêu xay

  23 phút 4 người Dễ

  Ít calo – giảm cânGiàu chất xơÍt béo

  RResFood Khoảng 30.000 – 45.000đ / 4 người
  

• Rau dớn xào tỏi

  rau dớn, tỏi, ớt tươi, dầu ăn, hạt nêm, muối, nước mắm, bột ngọt

  23 phút 3 người Dễ

  Ít calo – giảm cânGiàu chất xơ

  RResFood Khoảng 30.000 – 45.000đ / 3 người
  

• Cải thìa xào nấm

  cải thìa, nấm hương tươi, tỏi, dầu ăn, dầu hào, nước tương, đường, bột năng, dầu mè, muối, tiêu xay

  25 phút 3–4 người Dễ

  Ít calo – giảm cânGiàu chất xơ

  RResFood Khoảng 50.000 – 70.000đ / 3–4 người
  

• Ốc vặn luộc lá chanh

  ốc vặn, sả, lá chanh, gừng, muối, nước mắm, đường, nước cốt chanh, gừng, sả, ớt tươi, lá chanh non

  35 phút 4 người Dễ

  Giàu đạmÍt béoÍt calo – giảm cân

  RResFood Khoảng 100.000 – 140.000đ / 4 người
  

Thông tin dinh dưỡng mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn của bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng.