Món ăn giàu chất xơ (157)

Nhiều rau xanh, nấm, củ quả – tốt cho tiêu hoá.

• Salad táo

  táo xanh, cần tây, nho khô, hạt óc chó rang, xà lách, sữa chua không đường, mật ong, nước cốt chanh, muối

  0 phút 3 người Dễ

  Ít calo – giảm cânGiàu chất xơTrẻ em

  RResFood Khoảng 60.000 – 90.000đ / 3 người
  

• Lẩu gà chua cay

  gà ta, sả, ớt tươi, cà chua, me chua, dứa, sa tế, nước mắm, đường, hạt nêm, nấm và rau ăn lẩu (rau muống, b…

  1 giờ 20 phút 4–5 người Trung bình

  Giàu đạmÍt béoGiàu chất xơ

  RResFood Khoảng 280.000 – 360.000đ / 4–5 người
  

• Lẩu gà nấm

  gà ta, tảo bẹ kombu khô, nấm hương khô, nấm các loại: kim châm, đùi gà, bào ngư, hành tây, gừng, nước mắm…

  1 giờ 30 phút 4–5 người Trung bình

  Giàu đạmÍt béoGiàu chất xơ

  RResFood Khoảng 280.000 – 380.000đ / 4–5 người
  

• Gà xào nấm shimeji

  đùi gà góc tư rút xương, nấm shimeji nâu hoặc trắng, hành tây, tỏi, hành lá, dầu hào, nước mắm, tiêu xay, b…

  25 phút 3 người Dễ

  Giàu đạmÍt tinh bộtGiàu chất xơ

  RResFood Khoảng 110.000 – 150.000đ / 3 người
  

• Gỏi cuốn bắp giò

  bắp giò heo, bánh tráng, bún tươi, dưa leo, xà lách, húng, kinh giới, giá đỗ, nước mắm, đường, chanh, tỏi, ớt

  1 giờ 4 người (16 cuốn) Dễ

  Giàu đạmÍt calo – giảm cânGiàu chất xơ

  RResFood Khoảng 140.000 – 180.000đ / 4 người (16 cuốn)
  

• Giò heo hầm tàu xì

  giò heo, tàu xì, nấm đông cô, tỏi, hành tím, nước tương, dầu hào, đường phèn, cải thìa

  1 giờ 35 phút 4 người Dễ

  Giàu đạmGiàu collagenGiàu chất xơ

  RResFood Khoảng 160.000 – 210.000đ / 4 người
  

• Cá Bò Giáp Tươi Sống

  cá bò giáp, cà chua, me chua hoặc dứa, sả, ớt, nước dùng xương, rau ăn lẩu, bún tươi

  1 giờ 4 người Trung bình

  Giàu đạmÍt béoGiàu Omega-3

  RResFood Khoảng 450.000 – 650.000đ / 4 người
  

Thông tin dinh dưỡng mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn của bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng.