Món ăn ít calo – giảm cân (226)

Món nhẹ, ít năng lượng, phù hợp chế độ ăn giảm cân, giữ dáng.

• Hoa kim châm xào nghêu

  hoa kim châm tươi, nghêu, tỏi, nước mắm, tiêu, hành lá

  38 phút 3 người Dễ

  Giàu đạmÍt calo – giảm cân

  RResFood Khoảng 70.000 – 100.000đ / 3 người
  

• Canh cải thìa nấu tôm

  cải thìa, tôm, hành tím, nước mắm, hạt nêm, tiêu

  20 phút 4 người Dễ

  Giàu đạmÍt béoÍt calo – giảm cân

  RResFood Khoảng 60.000 – 80.000đ / 4 người
  

• Súp nấm chua cay

  nấm hương tươi, nấm kim châm, đậu hũ non, nấm mèo, giấm gạo, nước tương, tiêu, bột năng, dầu ớt

  30 phút 4 người Dễ

  Món chayÍt calo – giảm cân

  RResFood Khoảng 50.000 – 70.000đ / 4 người
  

• Canh tôm củ sen

  tôm, củ sen, hành tím, nước mắm, hạt nêm, hành ngò

  35 phút 4 người Dễ

  Giàu đạmÍt calo – giảm cânÍt béo

  RResFood Khoảng 80.000 – 110.000đ / 4 người
  

• Gỏi cuốn ngũ sắc chay

  bánh tráng, đậu hũ chiên, bún, cà rốt, dưa leo, xoài chín, bắp cải tím, rau thơm, tương hột, bơ đậu phộng

  35 phút 4 người Dễ

  Món chayÍt calo – giảm cânGiàu chất xơ

  RResFood Khoảng 50.000 – 80.000đ / 4 người
  

• Canh chua thì là chay

  đậu hũ chiên, dứa, cà chua, đậu bắp, giá, me, thì là, nước tương, đường, muối

  30 phút 4 người Dễ

  Ít calo – giảm cânMón chay

  RResFood Khoảng 40.000 – 60.000đ / 4 người
  

• Cà tím áp chảo

  cà tím, tỏi, ớt, nước tương, đường, dầu ăn, hành lá, mè

  25 phút 3 người Dễ

  Món chayÍt calo – giảm cânGiàu chất xơ

  RResFood Khoảng 30.000 – 50.000đ / 3 người
  

• Đậu bắp xào sa tế chay

  đậu bắp, nấm bào ngư, sa tế chay, sả, nước tương, đường

  18 phút 3 người Dễ

  Ít calo – giảm cânGiàu chất xơMón chay

  RResFood Khoảng 30.000 – 50.000đ / 3 người
  

• Canh su hào cuộn tôm

  su hào, tôm, hành lá, nước mắm, hạt nêm, tiêu

  45 phút 4 người Trung bình

  Giàu đạmÍt béoÍt calo – giảm cân

  RResFood Khoảng 80.000 – 110.000đ / 4 người
  

• Nghêu nướng mỡ hành

  nghêu to, hành lá, dầu ăn, đậu phộng rang, muối, đường, muối tiêu chanh

  40 phút 3 người Dễ

  Giàu đạmÍt calo – giảm cân

  RResFood Khoảng 70.000 – 100.000đ / 3 người
  

• Bí đao cuộn tôm thịt

  bí đao, tôm, thịt heo xay, nấm hương, hành lá, nước mắm, dầu hào, bột năng, tiêu

  1 giờ 4 người Trung bình

  Giàu đạmÍt béoÍt calo – giảm cân

  RResFood Khoảng 100.000 – 140.000đ / 4 người
  

• Dưa khổ qua đèo

  khổ qua, đu đủ xanh, cà rốt, củ kiệu, nước tương, đường, giấm, nước, tỏi, ớt

  1 giờ 10 phút 6–8 người Trung bình

  Món chayÍt calo – giảm cânGiàu chất xơ

  RResFood Khoảng 60.000 – 90.000đ / 6–8 người
  

• Bông cải xào tiêu xanh

  bông cải xanh, tiêu xanh tươi, nấm đông cô tươi, tỏi, nước tương, muối

  18 phút 3 người Dễ

  Món chayÍt calo – giảm cânGiàu chất xơ

  RResFood Khoảng 40.000 – 60.000đ / 3 người
  

• Mực ống hấp hành gừng

  mực ống tươi, gừng, hành lá, sả, chanh, muối tiêu chanh hoặc nước mắm gừng

  20 phút 3 người Dễ

  Giàu đạmÍt béoÍt calo – giảm cân

  RResFood Khoảng 150.000 – 200.000đ / 3 người
  

• Canh nấm đậu hũ chay

  nấm rơm, nấm kim châm, đậu hũ non, cải ngọt, nước tương, muối, đường, tiêu, ngò

  25 phút 4 người Dễ

  Món chayÍt calo – giảm cânGiàu đạm

  RResFood Khoảng 40.000 – 60.000đ / 4 người
  

• Canh khổ qua nhồi đậu hũ chay

  khổ qua, đậu hũ, nấm mèo, miến, nước tương, tiêu, muối, hành lá, ngò

  55 phút 4 người Trung bình

  Món chayÍt calo – giảm cân

  RResFood Khoảng 50.000 – 70.000đ / 4 người
  

• Canh bún tàu đậu hũ chay

  bún tàu (miến), đậu hũ chiên, nấm mèo, cà rốt, su su, nước tương, muối, ngò, tiêu

  40 phút 4 người Dễ

  Món chayÍt calo – giảm cân

  RResFood Khoảng 40.000 – 60.000đ / 4 người
  

• Canh tôm rong biển

  rong biển khô, tôm, đậu hũ non, tỏi, nước mắm, dầu mè, hành lá

  25 phút 4 người Dễ

  Ít calo – giảm cânÍt béoGiàu canxi

  RResFood Khoảng 70.000 – 100.000đ / 4 người
  

• Canh chua nghêu nấu măng

  nghêu, măng chua, cà chua, gừng, nước mắm, thì là, ngò gai, ớt

  45 phút 4 người Dễ

  Giàu đạmÍt béoÍt calo – giảm cân

  RResFood Khoảng 70.000 – 100.000đ / 4 người
  

• Canh rau má tôm nõn

  rau má, tôm nõn, hành tím, nước mắm, hạt nêm, tiêu

  25 phút 4 người Dễ

  Ít calo – giảm cânÍt béoGiàu đạm

  RResFood Khoảng 60.000 – 90.000đ / 4 người
  

• Canh củ dền hầm nấm kim châm

  củ dền, khoai tây, cà rốt, nấm kim châm, hành tây, muối, đường, ngò rí

  45 phút 4 người Dễ

  Món chayÍt calo – giảm cânGiàu chất xơ

  RResFood Khoảng 50.000 – 70.000đ / 4 người
  

• Canh cải thảo thịt bò

  thịt bò, cải thảo, gừng, hành lá, nước mắm, hạt nêm, tiêu

  20 phút 4 người Dễ

  Giàu đạmÍt calo – giảm cân

  RResFood Khoảng 80.000 – 110.000đ / 4 người
  

• Canh ngũ sắc chay

  cà rốt, bắp ngọt, đậu hà lan, nấm rơm, cải bó xôi, củ cải trắng, muối, đường phèn

  35 phút 4 người Dễ

  Món chayÍt calo – giảm cânGiàu chất xơ

  RResFood Khoảng 40.000 – 60.000đ / 4 người
  

• Mướp xào nấm

  mướp hương, nấm rơm, tỏi, nước tương, muối, đường, hành lá

  18 phút 3 người Dễ

  Món chayÍt calo – giảm cânGiàu chất xơ

  RResFood Khoảng 40.000 – 60.000đ / 3 người
  

• Canh nấm hoa hoành thánh chay

  vỏ hoành thánh, đậu hũ, nấm hương tươi, nấm kim châm, cà rốt, cải thìa, củ cải trắng, nước tương, muối, dầu mè

  1 giờ 4 người Trung bình

  Món chayÍt calo – giảm cân

  RResFood Khoảng 70.000 – 100.000đ / 4 người
  

• Canh giò sống rau củ

  giò sống, su hào, cà rốt, súp lơ, nước mắm, hạt nêm, hành lá, tiêu

  40 phút 4 người Dễ

  Giàu đạmTrẻ emÍt calo – giảm cân

  RResFood Khoảng 80.000 – 110.000đ / 4 người
  

• Tôm xào thập cẩm

  tôm, bông cải xanh, cà rốt, đậu hà lan, bắp non, nấm rơm, tỏi, dầu hào, bột năng

  30 phút 3–4 người Dễ

  Giàu đạmÍt calo – giảm cânGiàu chất xơ

  RResFood Khoảng 120.000 – 160.000đ / 3–4 người
  

• Măng xào thịt bò

  thịt bò, măng tươi, tỏi, rau răm, dầu hào, nước mắm, tiêu

  40 phút 3 người Trung bình

  Giàu đạmGiàu chất xơÍt calo – giảm cân

  RResFood Khoảng 100.000 – 140.000đ / 3 người
  

• Canh trứng thịt cà chua

  thịt heo băm, cà chua, trứng gà, hành tím, nước mắm, hạt nêm, hành lá

  25 phút 4 người Dễ

  Giàu đạmTrẻ emÍt calo – giảm cân

  RResFood Khoảng 40.000 – 60.000đ / 4 người
  

• Thịt bò xào rau bí

  thịt bò, ngọn rau bí, tỏi, dầu hào, nước mắm, tiêu

  23 phút 3 người Dễ

  Giàu đạmÍt calo – giảm cânGiàu chất xơ

  RResFood Khoảng 90.000 – 120.000đ / 3 người
  

Thông tin dinh dưỡng mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn của bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng.