Món nhiều protein từ thịt, cá, hải sản – hợp người tập luyện, cần phục hồi cơ bắp.
cá lóc, nấm hương khô, gừng, hành lá, ngò rí, ớt sừng, xì dầu, đường, dầu hào, dầu ăn, muối và tiêu
Giàu đạmÍt béoNgười cao tuổi
ngan làm sạch, sả, tỏi, hành tím, gừng, muối hạt, mật ong, nước mắm, dầu hào, ngũ vị hương, hạt tiêu, dầu ăn
Giàu đạm
cá tai tượng, muối, bột chiên giòn, dầu ăn, bánh tráng, bún tươi, rau sống, xà lách, rau thơm, dưa leo, nướ…
Giàu đạm
cá tra, sả, ớt, tỏi, nước mắm, đường, hạt nêm, tiêu xay, dầu ăn, bún tươi, rau sống, dưa leo, khế, bánh trá…
Giàu đạm
cá rô phi, dưa cải chua, cà chua, dầu ăn, hành khô, gừng, nước mắm, đường, hạt nêm, ớt tươi, thì là và hành lá
Giàu đạm
cá chép, dưa cải chua, cà chua, đậu phụ, thì là, hành lá, hành tím, nước mắm, hạt nêm, đường, tiêu xay, dầu…
Giàu đạm
thịt vịt, nước lọc, gừng, táo đỏ, kỷ tử, đẳng sâm, hoài sơn, hạt sen, đương quy, muối, hạt nêm, đường phèn…
Giàu đạmBồi bổ sức khoẻ
ngan làm sạch, gừng, hành tím, muối hạt, rượu trắng, rau răm và lá chanh, nước mắm, đường, nước lọc ấm, nướ…
Giàu đạm
cá chình, sả, ớt hiểm, tỏi, hành tím, rau răm, muối hạt, nước mắm, hạt nêm, đường, tiêu xay, mật ong, dầu ăn
Giàu đạmBồi bổ sức khoẻ
cá basa cắt khúc, nghệ tươi, hành tím, tỏi, ớt sừng, nước mắm, đường, hạt nêm, tiêu xay, dầu ăn, hành lá, m…
Giàu đạm
cá trắm, thịt ba chỉ, tương bần, gừng, hành khô, ớt tươi, đường, nước mắm, nước màu, dầu ăn, tiêu xay
Giàu đạm
cá trắm khúc giữa, nấm hương khô, gừng già, hành lá, ớt đỏ, muối, tiêu xay, rượu trắng, xì dầu (nước tương)…
Giàu đạmÍt béoNgười cao tuổi
chim bồ câu, nước cốt dừa, sả, ớt sừng, hành tím, tỏi, đậu phộng rang, rau răm hoặc ngò gai, bột cà ri, nướ…
Giàu đạmBồi bổ sức khoẻ
cá chép, cà chua chín, dầu ăn, hành tím, tỏi, gừng, rượu trắng, nước mắm, đường, hạt nêm, muối và tiêu xay…
Giàu đạm
cá lóc, bột chiên giòn, bột năng, muối, tiêu xay, hạt nêm, dầu ăn, nước mắm, đường, chanh, tỏi, ớt, rau sốn…
Giàu đạm
cá trắm, riềng tươi, nghệ tươi, sả, tỏi, ớt tươi, nước mắm, đường, hạt nêm, dầu ăn, bún tươi, rau sống các…
Giàu đạmÍt tinh bột
thịt vịt, nước dừa tươi, hạt tiêu đen, sả, gừng, hành tím, tỏi, ớt sừng, nước mắm, đường, hạt nêm, dầu ăn…
Giàu đạm
cá mè, gừng, nấm hương khô, hành lá, thì là, rượu trắng, nước mắm, hạt nêm, muối, dầu ăn, tiêu xay
Giàu đạmÍt béo
cá rô phi, gừng già, hành lá, ớt sừng đỏ, ngò rí, xì dầu (nước tương), dầu hào, đường, nước lọc, tiêu xay…
Giàu đạmÍt béoÍt tinh bột
thịt ngan, măng khô, bún tươi, gừng già, hành khô, nước lọc, nước mắm, hạt nêm, muối, hạt tiêu, hành lá, ra…
Giàu đạm
cá lăng, nghệ tươi, riềng, sả, mẻ, tỏi, hành tím, gừng, nước mắm, đường, tiêu xay, mật ong, dầu ăn
Giàu đạmÍt béo
vịt, gừng, chao, sả, tỏi, hành tím, nước mắm, đường, hạt nêm, tiêu xay, dầu ăn, mật ong, muối
Giàu đạmTăng cân – nhiều năng lượng
cá lăng, sả, ớt, hành tây, tỏi, hành tím, gừng, hành lá, nước mắm, hạt nêm, đường, bột nghệ, dầu ăn
Giàu đạm
chim cút, sả, tỏi, hành tím, ớt sừng, nước cốt dừa, đậu phộng rang, bột cà ri, dầu điều, nước mắm, đường, h…
Giàu đạmÍt tinh bột
cá lăng phi lê, nghệ tươi, riềng, mẻ, mắm tôm, nước mắm, đường, tiêu xay, dầu ăn hoặc mỡ nước, thì là, hành…
Giàu đạm
vịt nguyên con, nước sôi, ngũ vị hương, tỏi, hành khô, gừng tươi, nước tương, dầu hào, đường, muối, hành lá…
Giàu đạmTăng cân – nhiều năng lượng
bồ câu, gừng, hành lá, nước lọc, hoa hồi, quế, ngũ vị hương, nước tương, muối, đường phèn, mật ong, giấm gạ…
Giàu đạmÍt tinh bột
cá bống, thịt ba chỉ, nước dừa tươi, hành tím, tỏi, ớt hiểm, hành lá, tiêu đen hạt, nước mắm, đường, nước m…
Giàu đạmGiàu canxi
thịt bò, măng chua, cà chua, ớt tươi, tỏi, hành khô, nước mắm, dầu hào, đường, hạt nêm, tiêu xay, dầu ăn, h…
Giàu đạmGiàu chất xơ
cá diêu hồng, sả, tỏi, hành tím, ớt sừng, hành lá, nước mắm, dầu hào, hạt nêm, đường, tiêu xay, dầu ăn, muố…
Giàu đạmÍt béo
Thông tin dinh dưỡng mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn của bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng.
