Món ăn giàu đạm (1145)

Món nhiều protein từ thịt, cá, hải sản – hợp người tập luyện, cần phục hồi cơ bắp.

• Thịt trâu xào lá lốt

  thịt trâu, lá lốt, hành tây, ớt sừng, gừng tươi, sả, tỏi, rượu trắng, nước mắm, dầu hào, hạt nêm, tiêu xay…

  45 phút 3–4 người Trung bình

  Giàu đạmÍt tinh bột

  RResFood Khoảng 180.000 – 230.000đ / 4 người
  

• Lòng bò xào dưa

  sách bò, dạ tổ ong bò, dưa cải chua, cà chua, gừng tươi, rượu trắng, muối hạt, giấm gạo, hành khô, tỏi, nướ…

  1 giờ 30 phút 4 người Trung bình

  Giàu đạmÍt tinh bột

  RResFood Khoảng 200.000 – 250.000đ / 4 người
  

• Gà xào nghệ

  gà ta, nghệ tươi, sả, hành tím, tỏi, ớt tươi, lá chanh, nước mắm, đường, hạt nêm, tiêu xay, dầu ăn

  40 phút 3–4 người Dễ

  Giàu đạm

  RResFood Khoảng 130.000 – 160.000đ / 3–4 người
  

• Gà nướng muối tiêu chanh

  gà ta, lá chanh, chanh, tỏi, sả, muối hột, tiêu đen hạt, đường, hạt nêm, dầu ăn, muối tinh, chanh, ớt tươi

  4 giờ 5 phút 4 người Trung bình

  Giàu đạmÍt tinh bột

  RResFood Khoảng 220.000 – 280.000đ / 4 người
  

• Gà nướng sa tế

  đùi gà và má đùi, sa tế, sả, tỏi, hành tím, nước mắm, đường, hạt nêm, tiêu xay, mật ong, dầu ăn

  1 giờ 55 phút 4 người Trung bình

  Giàu đạm

  RResFood Khoảng 150.000 – 190.000đ / 4 người
  

• Bò nướng ống tre

  thịt bò, ống tre tươi, sả, gừng, hành tím, tỏi, ớt, lá chuối, mắc khén, nước mắm, hạt nêm, đường, dầu ăn

  1 giờ 25 phút 4 người Khó

  Giàu đạm

  RResFood Khoảng 230.000 – 280.000đ / 4 người
  

• Bò sốt nấm

  thịt bò thăn, nấm đùi gà, nấm hương tươi, hành tây, tỏi, bơ lạt, dầu hào, nước tương, đường, bột năng, dầu…

  35 phút 4 người Trung bình

  Giàu đạmGiàu chất xơ

  RResFood Khoảng 230.000 – 290.000đ / 4 người
  

• Bò hầm rau củ

  bắp bò, khoai tây, cà rốt, hành tây, bắp cải, cà chua, hành tím, tỏi, nước mắm, hạt nêm, tiêu xay, hành lá…

  1 giờ 55 phút 4 người Dễ

  Giàu đạmGiàu chất xơNgười cao tuổi

  RResFood Khoảng 250.000 – 300.000đ / 4 người
  

• Bò lá lốt

  thịt bò nạc vai, mỡ heo hoặc ba chỉ, lá lốt, sả, hành tím, tỏi, nước mắm, đường, hạt nêm, tiêu xay, dầu ăn…

  1 giờ 5 phút 4 người Trung bình

  Giàu đạm

  RResFood Khoảng 200.000 – 250.000đ / 4 người
  

• Gà hầm đu đủ

  gà ta, đu đủ xanh, gừng, hành tím, hành lá, rau mùi, nước lọc, muối, hạt nêm, nước mắm, tiêu xay, dầu ăn

  1 giờ 10 phút 4 người Dễ

  Giàu đạmNgười cao tuổi

  RResFood Khoảng 160.000 – 210.000đ / 4 người
  

• Bò nướng lá chuối

  thịt bò thăn ngoại, lá chuối, sả, tỏi, hành tím, ớt, nước mắm, mật ong, dầu hào, hạt tiêu xay, dầu ăn, mè rang

  1 giờ 4 người Trung bình

  Giàu đạm

  RResFood Khoảng 210.000 – 260.000đ / 4 người
  

• Gan gà xào hành

  gan gà, hành tây, hành lá, tỏi, sữa tươi không đường, dầu hào, nước mắm, đường, tiêu xay, bột năng, dầu ăn

  35 phút 3–4 người Dễ

  Giàu đạmÍt tinh bột

  RResFood Khoảng 60.000 – 85.000đ / 4 người
  

• Gà chiên sốt me

  cánh gà hoặc đùi gà, nước mắm, tiêu xay, bột năng, dầu ăn, me chua vắt, nước ấm, đường vàng, nước mắm, tỏi…

  50 phút 4 người Trung bình

  Giàu đạm

  RResFood Khoảng 130.000 – 170.000đ / 4 người
  

• Bò tái lăn

  thịt bò thăn, sả, tỏi, hành tây, rau răm, rau mùi, kinh giới, lạc rang, ớt, nước cốt chanh, nước mắm, đường…

  50 phút 4 người Trung bình

  Giàu đạmÍt tinh bột

  RResFood Khoảng 180.000 – 230.000đ / 4 người
  

• Ức gà xào rau củ

  ức gà, bông cải xanh, cà rốt, ớt chuông đỏ, đậu hà lan, hành tây, tỏi, dầu hào, nước tương, bột năng, tiêu…

  32 phút 3 người Dễ

  Giàu đạmÍt béoÍt calo – giảm cân

  RResFood Khoảng 90.000 – 120.000đ / 3 người
  

• Bò xào nấm rơm

  thịt bò thăn, nấm rơm, hành tây, tỏi, hành lá, dầu hào, nước mắm, hạt nêm, đường, tiêu xay, bột năng, dầu ăn

  30 phút 3 người Dễ

  Giàu đạm

  RResFood Khoảng 120.000 – 150.000đ / 3 người
  

• Bò một nắng nướng

  thịt đùi bò, sả, ớt đỏ, tỏi, muối, đường, tiêu xay, dầu ăn, muối ớt hoặc muối kiến vàng, chanh, dưa leo

  8 giờ 15 phút 4 người Trung bình

  Giàu đạmÍt béo

  RResFood Khoảng 310.000 – 370.000đ / 4 người
  

• Bò xào nấm đông cô

  thịt bò thăn, nấm đông cô tươi, cải chíp, tỏi, gừng, dầu hào, nước tương, đường, bột năng, tiêu xay, dầu ăn

  47 phút 3 người Dễ

  Giàu đạm

  RResFood Khoảng 150.000 – 190.000đ / 3 người
  

• Gà hầm ngải cứu

  gà ta, ngải cứu, gừng, táo đỏ khô, kỷ tử, nấm hương khô, nước lọc, muối, hạt nêm, nước mắm, tiêu xay

  1 giờ 20 phút 4 người Dễ

  Giàu đạmBồi bổ sức khoẻNgười cao tuổi

  RResFood Khoảng 180.000 – 230.000đ / 4 người
  

• Đuôi bò hầm

  đuôi bò, cà rốt, khoai tây, hành tây, hành lá, ngò, gừng, hành tím, hoa hồi, quế, nước mắm, hạt nêm, đường…

  3 giờ 30 phút 4 người Trung bình

  Giàu đạmGiàu collagenBồi bổ sức khoẻ

  RResFood Khoảng 380.000 – 480.000đ / 4 người
  

• Bò xào đậu Hà Lan

  thịt bò thăn, đậu hà lan, cà rốt, tỏi, dầu hào, nước mắm, đường, hạt nêm, bột năng, dầu ăn, hạt tiêu xay

  30 phút 3 người Dễ

  Giàu đạmGiàu chất xơÍt calo – giảm cân

  RResFood Khoảng 110.000 – 140.000đ / 3 người
  

• Mề gà xào cần tỏi

  mề gà, cần tây, hành tây, tỏi, ớt, gừng, rượu trắng, muối, dầu hào, nước mắm, hạt nêm, đường, dầu ăn

  35 phút 3–4 người Dễ

  Giàu đạmÍt tinh bột

  RResFood Khoảng 70.000 – 100.000đ / 4 người
  

• Đùi gà sốt teriyaki

  má đùi gà rút xương còn da, muối, tiêu xay, dầu ăn, nước tương, mirin, mật ong, đường, gừng, tỏi, nước lọc…

  35 phút 3 người Trung bình

  Giàu đạm

  RResFood Khoảng 110.000 – 140.000đ / 3 người
  

• Thịt trâu gác bếp

  thịt trâu, rượu trắng, hạt mắc khén, hạt dổi, gừng, sả, tỏi, ớt bột, muối, đường, nước mắm

  19 giờ 6 người Khó

  Giàu đạm

  RResFood Khoảng 380.000 – 450.000đ / 6 người
  

• Bò xào bắp cải

  thịt bò thăn, bắp cải, cà chua, hành tây, tỏi, hành lá, nước mắm, dầu hào, hạt nêm, tiêu xay, bột năng, dầu ăn

  30 phút 3 người Dễ

  Giàu đạmGiàu chất xơ

  RResFood Khoảng 95.000 – 125.000đ / 3 người
  

• Bò nướng mỡ chài

  thịt bò, mỡ chài heo, đậu phộng rang, hành tím, sả, tỏi, nước mắm, đường, tiêu xay, muối hạt, giấm, bánh tr…

  1 giờ 5 phút 4 người Trung bình

  Giàu đạmTăng cân – nhiều năng lượng

  RResFood Khoảng 200.000 – 250.000đ / 4 người
  

• Thịt gà kho dứa

  đùi gà, dứa chín, hành tím, tỏi, hành lá, ớt sừng, nước mắm, đường, nước màu, hạt nêm, tiêu xay, dầu ăn

  1 giờ 5 phút 4 người Dễ

  Giàu đạm

  RResFood Khoảng 120.000 – 160.000đ / 4 người
  

• Bò xào sả ớt

  thịt bò thăn hoặc bắp hoa, sả, ớt sừng, ớt hiểm, hành tây, tỏi, nước mắm, đường, hạt nêm, tiêu xay, dầu ăn

  30 phút 3 người Dễ

  Giàu đạm

  RResFood Khoảng 115.000 – 145.000đ / 3 người
  

• Bò xào su hào

  thịt bò thăn, su hào, cà rốt, tỏi, hành lá, nước mắm, hạt nêm, đường, muối, dầu ăn, hạt tiêu xay

  30 phút 3 người Dễ

  Giàu đạmÍt calo – giảm cânGiàu chất xơ

  RResFood Khoảng 100.000 – 130.000đ / 3 người
  

• Gà hầm sâm

  gà ta, nhân sâm tươi, táo đỏ khô, hạt sen, kỷ tử, nấm hương khô, gừng, muối, hạt nêm, nước mắm, nước lọc

  1 giờ 25 phút 4 người Trung bình

  Giàu đạmBồi bổ sức khoẻNgười cao tuổi

  RResFood Khoảng 280.000 – 380.000đ / 4 người
  

Thông tin dinh dưỡng mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn của bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng.