Món ăn giàu đạm (1145)

Món nhiều protein từ thịt, cá, hải sản – hợp người tập luyện, cần phục hồi cơ bắp.

• Bò cuốn nấm kim châm

  ba chỉ bò thái lát mỏng, nấm kim châm, hành lá, dầu hào, nước tương, mật ong, tỏi, tiêu xay, mè rang, dầu ăn

  35 phút 3 người Dễ

  Giàu đạm

  RResFood Khoảng 170.000 – 210.000đ / 3 người
  

• Bò xào giá

  thịt bò thăn hoặc bắp hoa, giá đỗ xanh, hẹ, tỏi, nước mắm, dầu hào, hạt nêm, tiêu xay, dầu ăn

  23 phút 3 người Dễ

  Giàu đạmÍt calo – giảm cân

  RResFood Khoảng 95.000 – 120.000đ / 3 người
  

• Phá lấu bò

  lá sách bò, khăn lông bò, tổ ong bò, dừa xiêm, nước cốt dừa, sả, tỏi, hành tím, gừng, ngũ vị hương, nước mắ…

  2 giờ 4 người Trung bình

  Giàu đạm

  RResFood Khoảng 220.000 – 280.000đ / 4 người
  

• Gà tre nướng muối ớt

  gà tre, dầu điều hoặc dầu ăn, ớt hiểm, ớt sừng đỏ, sả, tỏi, muối, hạt nêm, đường, nước mắm, dầu ăn, rau răm…

  2 giờ 10 phút 3 người Trung bình

  Giàu đạm

  RResFood Khoảng 200.000 – 250.000đ / 3 người
  

• Bò xào dứa

  thịt bò thăn, dứa chín, cà chua, hành tây, hành lá, tỏi, dầu hào, nước mắm, đường, bột năng, tiêu xay, dầu ăn

  30 phút 3 người Dễ

  Giàu đạm

  RResFood Khoảng 120.000 – 160.000đ / 3 người
  

• Gà nấu đậu

  thịt gà ta, đậu phụ, cà chua, hành tím, hành lá, nước mắm, hạt nêm, đường, tiêu xay, dầu ăn, nước lọc

  55 phút 4 người Dễ

  Giàu đạm

  RResFood Khoảng 140.000 – 170.000đ / 4 người
  

• Bắp bò hấp gừng

  bắp bò, gừng già, sả, hành tím, rượu trắng, nước mắm, hạt nêm, tiêu xay, nước mắm, đường

  2 giờ 15 phút 4 người Dễ

  Giàu đạmÍt béoGiàu collagen

  RResFood Khoảng 190.000 – 240.000đ / 4 người
  

• Bò om sấu

  gầu bò, sấu xanh, cà chua, hành tím, tỏi, gừng, hành lá, ớt, nước mắm, hạt nêm, đường, tiêu xay, dầu ăn

  1 giờ 20 phút 4 người Trung bình

  Giàu đạm

  RResFood Khoảng 200.000 – 250.000đ / 4 người
  

• Gà xào nấm rơm

  phi lê đùi gà, nấm rơm tươi, hành tây, tỏi, hành lá, dầu hào, nước mắm, đường, bột năng, tiêu xay, dầu ăn

  30 phút 3–4 người Dễ

  Giàu đạmÍt calo – giảm cân

  RResFood Khoảng 110.000 – 140.000đ / 3–4 người
  

• Bò bít tết kiểu Việt

  thăn bò, trứng gà, khoai tây, bánh mì, tỏi, dầu hào, nước tương, tiêu đen xay, cà chua, bơ lạt, tương cà ch…

  55 phút 2 người Trung bình

  Giàu đạmTăng cân – nhiều năng lượng

  RResFood Khoảng 200.000 – 250.000đ / 2 người
  

• Bò xào cần tỏi

  thịt bò thăn, cần tây, tỏi tây, cà rốt, tỏi, gừng, dầu hào, nước mắm, bột năng, tiêu xay, dầu ăn

  30 phút 3 người Dễ

  Giàu đạm

  RResFood Khoảng 130.000 – 160.000đ / 3 người
  

• Bò xào lăn

  thịt bò bắp hoặc thăn, sả, hành tím, tỏi, ớt sừng, nước cốt dừa, đậu phộng rang, bột cà ri, nước mắm, đường…

  50 phút 4 người Trung bình

  Giàu đạmTăng cân – nhiều năng lượng

  RResFood Khoảng 190.000 – 240.000đ / 4 người
  

• Gà chiên lá chanh

  đùi gà, lá chanh, bột năng, dầu ăn, hạt nêm, tiêu xay, tỏi, ớt sừng, nước mắm, đường, nước lọc

  1 giờ 4 người Trung bình

  Giàu đạm

  RResFood Khoảng 120.000 – 160.000đ / 4 người
  

• Bò xào rau muống

  rau muống, thịt bò thăn, tỏi, dầu hào, nước mắm, hạt nêm, đường, bột năng, tiêu xay, dầu ăn, muối

  28 phút 3 người Dễ

  Giàu đạmGiàu chất xơ

  RResFood Khoảng 100.000 – 130.000đ / 3 người
  

• Gà om nấm hương

  đùi gà, nấm hương khô, gừng, hành tím, tỏi, hành lá, dầu hào, nước tương, nước mắm, đường, tiêu xay, bột nă…

  1 giờ 10 phút 4 người Trung bình

  Giàu đạmNgười cao tuổiTrẻ em

  RResFood Khoảng 150.000 – 190.000đ / 4 người
  

• Bắp bò ngâm nước mắm

  bắp bò, gừng, muối, nước mắm, đường, nước lọc, tỏi, ớt hiểm, sả, tiêu hạt

  1 giờ 10 phút 6 người Trung bình

  Giàu đạmGiàu collagen

  RResFood Khoảng 330.000 – 400.000đ / 6 người
  

• Gà om bia

  đùi gà, bia vàng, hành tây, cà rốt, tỏi, hành khô, gừng, nước mắm, nước tương, đường, tiêu xay, dầu ăn, hàn…

  55 phút 4 người Dễ

  Giàu đạm

  RResFood Khoảng 150.000 – 190.000đ / 4 người
  

• Bò lúc lắc

  thăn bò, ớt chuông, hành tây, bơ lạt, xà lách và cà chua, tỏi, dầu hào, nước tương, đường, tiêu đen xay, dầ…

  40 phút 4 người Trung bình

  Giàu đạm

  RResFood Khoảng 230.000 – 280.000đ / 4 người
  

• Bò kho bánh mì

  nạm bò, nước dừa tươi, cà rốt, bánh mì, sả, gia vị bò kho, hoa hồi và quế, tỏi, hành tím, hạt điều màu, nướ…

  2 giờ 4 người Trung bình

  Giàu đạmBồi bổ sức khoẻ

  RResFood Khoảng 280.000 – 340.000đ / 4 người
  

• Bò kho gừng

  bắp bò, gừng già, hành tím, tỏi, nước dừa tươi, ớt sừng, hành lá, nước mắm, đường, hạt nêm, tiêu xay, dầu ăn

  1 giờ 30 phút 4 người Trung bình

  Giàu đạmGiàu collagen

  RResFood Khoảng 200.000 – 240.000đ / 4 người
  

• Bò cuộn măng tây

  ba chỉ bò thái lát mỏng, măng tây xanh, tỏi, bơ lạt, dầu ăn, mè rang, nước tương, dầu hào, mật ong, nước lọ…

  35 phút 3 người Trung bình

  Giàu đạmÍt tinh bột

  RResFood Khoảng 170.000 – 220.000đ / 3 người
  

• Gà hấp xì dầu

  gà ta, gừng, hành lá, tỏi, nước tương, xì dầu đen (nước tương đậm màu), đường phèn đập nhỏ, rượu trắng, tiê…

  1 giờ 20 phút 4 người Trung bình

  Giàu đạm

  RResFood Khoảng 200.000 – 260.000đ / 4 người
  

• Bò xào thiên lý

  hoa thiên lý, thịt bò thăn, cà rốt, tỏi, dầu hào, nước mắm, hạt nêm, đường, bột năng, tiêu xay, dầu ăn

  23 phút 3 người Dễ

  Giàu đạmÍt béo

  RResFood Khoảng 110.000 – 140.000đ / 3 người
  

• Lưỡi bò nướng

  lưỡi bò, gừng, muối hạt, sả, tỏi, dầu hào, nước mắm, mật ong, tiêu xay, dầu ăn, mè rang, muối tiêu chanh, d…

  55 phút 4 người Trung bình

  Giàu đạm

  RResFood Khoảng 220.000 – 280.000đ / 4 người
  

• Gà kho sả

  gà ta, sả, hành tím, tỏi, ớt tươi, nước mắm, đường, hạt nêm, tiêu xay, nước màu, dầu ăn, nước dừa tươi

  55 phút 4 người Dễ

  Giàu đạm

  RResFood Khoảng 170.000 – 210.000đ / 4 người
  

• Mề gà chiên giòn

  mề gà, gừng, sả, bột chiên giòn, bột năng, dầu ăn, tỏi, nước mắm, hạt nêm, tiêu xay, muối hạt và giấm, tươn…

  50 phút 3 người Dễ

  Giàu đạm

  RResFood Khoảng 80.000 – 110.000đ / 3 người
  

• Bò sốt vang

  bắp bò, rượu vang đỏ, cà rốt, cà chua, hành tây, sả, gừng nhỏ, tỏi, hoa hồi và quế, ngũ vị hương, tương cà…

  2 giờ 4 người Trung bình

  Giàu đạmBồi bổ sức khoẻ

  RResFood Khoảng 300.000 – 360.000đ / 4 người
  

• Bò xào khoai tây

  thịt bò thăn, khoai tây, hành tây, cà chua, tỏi, hành lá, nước mắm, dầu hào, đường, hạt tiêu xay, dầu ăn

  40 phút 3 người Dễ

  Giàu đạmTrẻ em

  RResFood Khoảng 110.000 – 140.000đ / 3 người
  

• Bò xào hành răm

  thịt bò thăn, hành lá, rau răm, hành tây, tỏi, gừng, dầu hào, nước mắm, hạt nêm, bột năng, tiêu xay, dầu ăn

  25 phút 3 người Dễ

  Giàu đạm

  RResFood Khoảng 110.000 – 140.000đ / 3 người
  

• Ức gà sốt chanh mật ong

  ức gà phi lê, muối, tiêu đen xay, dầu ăn, mật ong, nước cốt chanh, nước mắm, nước tương, tỏi, bột năng, vỏ…

  40 phút 3 người Dễ

  Giàu đạmÍt béo

  RResFood Khoảng 90.000 – 120.000đ / 3 người
  

Thông tin dinh dưỡng mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn của bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng.