Món Thịt heo · Tăng cân – nhiều năng lượng (31)

Công thức món thịt heo quen thuộc của mâm cơm Việt: thịt kho, sườn chua ngọt, ba chỉ nướng, chả giò, nem rán và các món canh sườn thanh mát – có định lượng, các bước làm và chi phí ước tính.

Món thịt heo – linh hồn của bữa cơm gia đình Việt

Thịt heo dễ mua, giá vừa phải và hợp với hầu hết cách chế biến: kho, rim, chiên, nướng, luộc hay nấu canh. Mỗi phần thịt lại hợp với một kiểu món riêng, chọn đúng phần là món ăn đã ngon được một nửa.

Chọn phần thịt theo món

Món kho đưa cơm

Ba rọi kho tiêu, Thịt heo kho thơm sả ớt, Thịt ba rọi kho xí muội, Thịt heo kho hạt sen, Thịt rang cháy cạnh là những món mặn đậm đà, để được lâu, hợp cơm trắng ngày bận rộn.

Canh sườn và canh thịt thanh mát

Cân bằng bữa ăn với Canh khổ qua nấu sườn, Canh sấu nấu sườn, Canh sườn củ sen, Canh đu đủ nấu sườn, Canh khoai mỡ nấu sườn.

Món truyền thống ngày Tết

Giò thủ, Nem rán Hà Nội, Thịt heo ngâm mắm, Canh khổ qua dồn thịt, Bóng bì xào thập cẩm – những món không thể thiếu trên mâm cỗ ba miền.

Mẹo chế biến thịt heo không hôi

  • Chần thịt qua nước sôi có gừng, muối 2–3 phút rồi rửa lại trước khi kho, hầm.
  • Thịt kho dùng nước dừa tươi cho vị ngọt tự nhiên và màu đẹp.
  • Luộc thịt xong ngâm nước đá vài phút để thịt trắng, săn, thái không vụn.

Câu hỏi thường gặp

Thịt kho để được bao lâu?
Thịt kho đậm, đun sôi lại mỗi ngày có thể dùng 3–4 ngày trong ngăn mát tủ lạnh.

Làm sao để sườn chiên mềm bên trong?
Luộc hoặc chần sơ sườn trước, ướp ít nhất 30 phút rồi mới chiên.

Phần thịt nào hợp làm nhân chả giò?
Nạc vai xay có chút mỡ giúp nhân mềm, không khô.

↑