Công thức các món canh Việt: canh chua, canh rau nấu tôm thịt, canh hầm xương, canh riêu… thanh mát, dễ nấu cho bữa cơm gia đình.
vịt, khoai môn, sả, gừng, hành tím, rau răm, ngò gai, hành lá, nước mắm, hạt nêm, đường, tiêu xay, dầu ăn
Giàu đạmBồi bổ sức khoẻ
cá thu, me chua, dứa chín, cà chua, đậu bắp, giá đỗ, nước lọc, hành tím, gừng, rau om, ngò gai, nước mắm, đ…
Giàu đạmGiàu Omega-3Ít tinh bột
lá lốt, thịt nạc vai heo, nước lọc, hành tím, gừng, hành lá, bột năng, nước mắm, hạt nêm, tiêu xay
Giàu đạm
cá chép, dưa cải chua, cà chua, nước lọc, gừng, hành khô, thì là, hành lá, nước mắm, hạt nêm, đường, dầu ăn…
Giàu đạm
sườn non heo, măng tươi, nước lọc, gừng, hành tím, hành lá, rau mùi, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, muối, tiêu xay
Giàu đạmGiàu chất xơ
mực ống, thịt nạc vai xay, mộc nhĩ khô, nấm hương khô, cà chua, nước lọc, hành tím, gừng, hành lá, ngò rí…
Giàu đạm
nấm rơm tươi, tôm thẻ, cà chua, hành tím, hành lá, ngò rí, nước lọc, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, tiêu xay, muối
Giàu đạmÍt calo – giảm cânÍt béo
ghẹ biển, mướp hương, rau mồng tơi, hành tím, gừng, hành lá, nước mắm, hạt nêm, muối, tiêu xay, dầu ăn
Giàu đạmÍt béoGiàu canxi
cải cúc (tần ô), thịt nạc vai băm, hành tím, gừng, hành lá, nước mắm, hạt nêm, muối, tiêu xay
Ít calo – giảm cânGiàu chất xơNgười cao tuổi
ngọn và lá sắn non, thịt ba chỉ heo, nước lọc, sả, hành tím, ớt tươi, hành lá, nước mắm, hạt nêm, muối hạt
Giàu chất xơ
cải xanh (cải cay), thịt heo nạc vai băm, gừng tươi, nước lọc, hành tím, nước mắm, hạt nêm, muối, đường, dầ…
Ít calo – giảm cânGiàu chất xơ
xương ống hoặc xương sườn heo, su hào, cà rốt, hành khô, hành lá, rau mùi, nước lọc, nước mắm, hạt nêm, muố…
Ít calo – giảm cânNgười cao tuổiTrẻ em
rau ngót, trứng gà, hành tím, hành lá, nước lọc, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, tiêu xay, muối
Ít calo – giảm cânGiàu chất xơMẹ sau sinh
thịt heo nạc vai băm, cải ngọt, mộc nhĩ khô, hành tím, hành lá, nước lọc, nước mắm, bột năng, hạt nêm, tiêu…
Giàu đạmTrẻ em
bông bí, tôm tươi, nước lọc, hành tím, hành lá, ngò gai, nước mắm, hạt nêm, tiêu xay, dầu ăn
Ít calo – giảm cânGiàu đạmNgười cao tuổi
cải xanh, thịt nạc vai băm, nước lọc, gừng, hành khô, hành lá, nước mắm, hạt nêm, hạt tiêu xay, dầu ăn
Ít calo – giảm cânGiàu chất xơNgười cao tuổi
cá đuối, me vắt, dứa, cà chua, bạc hà (dọc mùng), đậu bắp, giá đỗ, nước mắm, đường, hạt nêm, gừng, rau om…
Giàu đạmÍt béoÍt calo – giảm cân
thịt bò thăn hoặc bắp hoa, dọc mùng, cà chua, dứa chín, hành tím, gừng, rau răm, thì là, hành lá, nước lọc…
Giàu đạm
giò sống, thịt nạc vai băm, nấm hương khô, mộc nhĩ, hành tím, tiêu xay, xương ống heo, nấm rơm, nấm đùi gà…
Giàu đạmNgười cao tuổiTrẻ em
cá bông lau, thơm (dứa), cà chua, bạc hà (dọc mùng), đậu bắp, giá đỗ, me chua, nước lọc, hành tím, tỏi, ngò…
Giàu đạm
hoa thiên lý, thịt nạc vai băm, cà chua nhỏ, hành tím, hành lá, nước mắm, hạt nêm, muối, tiêu xay, dầu ăn
Ít calo – giảm cânGiàu chất xơ
nấm kim châm, thịt nạc vai heo, cà rốt, nước lọc, hành tím, hành lá, ngò rí, dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, tiê…
Ít calo – giảm cânGiàu chất xơ
thịt bò thăn hoặc bắp hoa, rau cần ta, cà chua nhỏ, gừng, hành tím, hành lá, nước mắm, hạt nêm, tiêu xay, d…
Giàu đạmÍt calo – giảm cân
cua đồng, rau đay, mồng tơi, mướp hương, nước lọc, hành tím, muối, hạt nêm, nước mắm, dầu ăn
Giàu canxiÍt calo – giảm cân
Công thức các món canh Việt: canh chua, canh rau nấu tôm thịt, canh hầm xương, canh riêu… thanh mát, dễ nấu cho bữa cơm gia đình.